Kursangebote im Herbst

Rückenschule:

Montags vom 18.9 bis 4.12.2023 um 19:30 Uhr
Mittwochs vom 20.9 bis zum 29.11 um 19:30 Uhr

Yoga:

Dienstags vom 19.9. bis zum 5.12 um 11:15 Uhr
Donnerstags vom 21.9. bis zum 7.12 um 19:00 Uhr

Weitere Kursangebote:

Kurse zur Selbstverteidigung starten im Frühling 2024
weitere infos hier:

Präventionskurse

Unsere angebotenen Präventionskurse sind zertifiziert und werden gemäß § 20 SGB von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Fragen Sie Ihre Kasse nach der Höhe Ihres Zuschusses.
Seit diesem Jahr finden im Gesundheitszentrum auch Yoga Präventionskurse statt

Rückenschule

Übungen und Informationen zur Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen. Ziel ist die Förderung der Rückengesundheit und Vorbeugung einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden.
Liebe Freunde der gesunden Bewegung!
Vor einigen Monaten haben mich meine Rückenschüler angesprochen, ob ich nicht eine DvD oder ähnliches erstellen könnte. Dieses Projekt wollte ich in Neuseeland umsetzen und gleichzeitig ein paar Bilder von diesem wundervollen Land integrieren. Nun hat sich aber einiges in der Welt ereignet und ich sitze erst einmal hier fest. Für alle ist es jetzt ganz besonders wichtig in Bewegung zu bleiben und etwas für das Immunsystem zu tun. Deswegen habe ich einen vierwöchigen kostenfreien Online Kurs zusammengestellt. Mit drei bis maximal zehn Minuten Aufwand am Tag habt ihr am Ende ein komplettes Übungsprogramm verinnerlicht, welches jedem hilft durch eigene Aktivität

seinen Körper generell fit zu halten
sich Vitalität und Beweglichkeit zurück zu erarbeiten, und
langfristig Schmerzen zu umgehen.

Das kann keine Tablette der Welt, die Lösung unser Probleme liegt in uns selbst!

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